Water met elektrolyten is de nieuwste afslankhype op sociale media, werkt het echt? En welke voordelen hebben elektrolyten voor je lichaam?
Volledig scherm
PREMIUM
Water met elektrolyten is de nieuwste afslankhype op sociale media, werkt het echt? En welke voordelen hebben elektrolyten voor je lichaam? © Shutterstock / Wilfried Deferme

Nieuw gehypet middeltje om af te vallen kost 5 euro bij Kruidvat: hoe nuttig is water met toegevoegde elektrolyten?

Vergeet water met citroen of appelazijn: water met elektrolyten is de nieuwste gezondheidsobsessie van het internet. Het zou het ideale hulpmiddeltje zijn om af te vallen, maar ook om spierherstel na het sporten te bevorderen. Wat zijn elektrolyten precies en wat doen ze met je lichaam? Sportdiëtist Tom Vandenbussche geeft advies. “Mensen met nierproblemen of een instabiele bloeddruk moeten opletten.”

Valeriya Gornostayeva Laatste update: 06-05-24, 12:44

Lees Meer

  2. “Lekker en redelijk caloriearm”: deze gezonde kaas is in opmars dankzij sociale media

    “Lekker en redelijk caloriearm”: deze gezonde kaas is in opmars dankzij sociale media

    Het was hét hoofdingrediënt van een dieet in de jaren 70 en vorig jaar maakte cottage cheese of ‘hüttenkäse’ een comeback. Een blijvertje onder de foodtrends, zo blijkt. Want Tiktokkers, ‘healthfluencers’ en fitness goeroes blijven ook dit jaar nog zweren bij het ingrediënt om hun dag mee te starten of lunch mee af te werken. Hoe gezond is deze kaas écht? En is die ook lekker? Diëtiste Sanne Mouha en foodblogger Helen Kookt leggen uit.
  2. Wat eet je best om een te hoge bloeddruk te voorkomen? “Het is een misverstand dat minder koffie drinken helpt”
    PREMIUM

    Wat eet je best om een te hoge bloeddruk te voorkomen? “Het is een misver­stand dat minder koffie drinken helpt”

    Volgens de WHO heeft 1 op de 3 mensen wereldwijd last van een te hoge bloeddruk of hypertensie en is dat aantal de laatste 30 jaar zelfs verdubbeld. “Vaak zien we een combinatie van een te hoge bloeddruk, te hoge cholesterol, overgewicht én roken”, vertelt huisarts Mattijs Govaerts. “Met kleine aanpassingen in voeding maak je er komaf mee.” Samen met Sanne Mouha zet hij 5 eenvoudige dingen op een rijtje die kunnen helpen. “Dit ingrediënt vermijd je best.”
  3. Ze zeggen dat conserven ‘nooit’ bederven, maar kan je die echt na 1, 30 of zelfs 60 jaar nog zonder zorgen opeten?
    PREMIUM

    Ze zeggen dat conserven ‘nooit’ bederven, maar kan je die echt na 1, 30 of zelfs 60 jaar nog zonder zorgen opeten?

    Ze zeggen dat conserven nooit bederven, maar bestaat ‘nooit’ wel? In ‘Ze Zeggen Dat’ op VTM zoeken levensmiddelenmicrobiologen Frank Devlieghere en Fatima Taghlaoui (UGent) het met Dina Tersago en Andy Peelman uit. Hoe weet je zelf of voeding in je voorraadkast nog veilig is na de houdbaarheidsdatum? De experts verhelderen: “Het metaal van zo'n blik tast op termijn wel de inhoud aan.”

Net binnen

Meest gelezen

Meest gedeeld